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無故掉髮是禿頭?一名年約40歲的警察,突然在2個月內大量掉髮,每天一睡醒,枕頭上滿滿都是落髮,看過皮膚科門診、服用類固醇,卻不見改善,直到轉至身心醫學科求診,才被診斷是壓力引發憂鬱情緒,經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療,經過半年左右,頭髮總算慢慢長回來了。

台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示,進一步問診發現,原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大,有苦難言,長期以來一直依賴安眠藥,最後更突然大量掉髮,所幸治療後已擺脫安眠藥,髮量也回穩。

壓力對人體健康的影響有好、有壞,李嘉富指出,適當的壓力可增進腦力,提高免疫力、戰鬥力,提升效率;但過度的壓力卻可能壓垮人,造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形,更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。

像這位警察的大量掉髮症狀,醫師研判就是因為壓力大、工時長,影響荷爾蒙分泌,導致頭皮生長環境不佳而掉髮。

李嘉富提醒,臨床發現,很多人看心臟科或腸胃科門診時,常因失眠問題,請醫師順便開安眠藥,一吃就長達半年、一年,卻逃避看身心科,而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥,必須轉介身心科進行評估。

李嘉富說,若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病,自律神經功能卻遠低於同齡者,可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響,治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑,幫助穩定情緒、放鬆腦細胞,不像安眠藥會產生依賴性。

至於平時該如何自我調適壓力?李嘉富建議,可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物,有助安定焦躁不安的情緒,盡量定時早起取代晚睡,每周3次運動,每次30分鐘,心跳達每分鐘130下,或每天快走至少10分鐘,逐步累積到每天30分鐘,更重要的是運動時要保持愉快的心情。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



經典賽(WBC)委內瑞拉對義大利今天進行加賽,義大利隊領先了大半場,9局上統一獅新洋投狄馬克(Mike DeMark)守不住,失掉3分,讓義大利3比4輸球,痛失江山,大聯盟名將如雲的委內瑞拉隊,驚險晉級八強。

委內瑞拉隊陣中名將如雲,賽前被評估有機會打進四強,甚至爭冠,但經典賽開打以來,委內瑞拉表現並不理想,昨天輸給墨西哥隊,還一度被認為是遭到淘汰,後來大聯盟再次精算失分率之後,才將委內瑞拉隊救了回來,有了今天與義大利隊加賽的機會。

義大利此戰先發投手A.J. Morris投的精采,先發5局沒被打出安打、沒失分,三振5次、保送2次,表現搶眼。而義大利隊1局下就靠著John Andreoli、Daniel Descalso連續安打攻得1分。

A.J. Morris投完5局退場,6局由Trey Nielsen接替投球,委內瑞拉隊終於等到反攻的機會,Alcides Escobar獲保送,Odubel Herrera擊出二壘方向滾地球,義大利隊守備又失誤,Ender Inciarte敲出安打,追成1比1平手。

義大利隊John Andreoli七局下轟陽春彈,再以2比1領先,狄馬克9局上場關門,結果被Miguel Cabrera轟陽春砲,平手。狄馬克沒有因此止血,Victor Martinez獲保送,Rougned Odor擊出安打,打回超前分,義大利隊換下狄馬克,由Frailyn Florian接替投球,又失掉要命的1分。

委內瑞拉隊9局下換上「K-Rod」Francisco Rodríguez救援,雖然被Alex Liddi轟陽春彈,但接下來穩住陣腳,連續解決義大利隊三名打者,帶領委內瑞拉隊晉級八強。





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